年々、ガクンといきなり体調を崩すことがなくなってきている。
「あ、来るぞ来るぞー」って感じで崩す。
なので、その過程で調整・管理することが大事になる。
僕の場合、体調管理とスケジュール管理はニアイコール。
手帳を見て、「これは体調崩すスケジュールだな」というのが大体わかる。
わかっているなら調整しろよって話なのだが、「その日じゃなきゃダメ」的なスケジュールは不思議と連なる。
そして疲れも連なり、本調子じゃなくなる。
この対策は2つ。
①「その日じゃなきゃダメ」には「その日はダメ」で応戦する（突発的なスケジュールには対応しない）
② 体を強くする（上手に息抜きもする）
わかっちゃいるからそうしようと思う。
今年度の目標の一つにしよう。
TikTokを覚えることも。